InstitutCèdreindigo - Espace Passiflore - Bien-Etre et Santé

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Méditations


SE PROTEGER EN CREANT SA BULLE DE LUMIÈRE - Courte méditation/relaxation

 

 

Ecoutez cette Méditation Relaxation "SE PROTEGER EN CREANT SA BULLE DE LUMIÈRE"

 

 

https://youtu.be/Mcg5YOamFJM

 

 

 

​Notre association a le plaisir de mettre à votre disposition​ un espace de relâchement, d'ouverture à soi et de protection avec cette courte méditation-relaxation mise en ligne sur YouTube.

 

 

.. à pratiquer à n'importe quel moment de la journée, selon le besoin, ou simplement pour le plaisir !

 

 

Bonne pratique et de tout coeur

 

 

Animation : Martine, certifiée en Relaxologie

 

 

 


31/03/2020
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MEDITATION GUIDEE

 

 

https://youtu.be/xkojTJCd0ug

 

(Relaxation 6mn)

 

 

 

VOIR les dates sur https://www.cedre-indigo.fr/articles/invitations

 

atelier collectif de

 

MEDITATION GUIDEE

la thématique est différente à chaque atelier

 

 

Au programme : relaxation, pratiques énergétiques, écoute et réceptivité. Les vibrations douces des instruments vous accompagneront (bols Tibétains, vaisseaux de cristal, Gong, clochette..).

 

Une tenue souple et confortable est recommandée. Animation par Martine et Dominique

 

Places limitées, Réservations obligatoires. https://www.cedre-indigo.fr/contact

 

Nous vous souhaitons le meilleur... Dans l'énergie du Coeur

L'Association I.C.I. Espace Passiflore

 

 


16/12/2019
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MEDITATION, séances collectives

Martine vous propose CHAQUE MOIS

 

 des séances collectives de

MEDITATIONS GUIDEES avec le chant et les vibrations des bols de cristal 

 

 

 

 

sonotherapie-bols-chantants.jpg

Ces sons font vibrer et animent notre corps des pieds à la tête, et bien au-delà ; la vibration, le souffle et le mouvement se déploient dans une même doux mouvement que l'on pourrait apparenter à une danse, la danse de la VIE.

 

Chaque participant, quelque soit son niveau, même débutant, dans son assise, se retrouve en lien avec ce qui est au plus profond de lui-même et peut s'unir graduellement avec son "âme" ou son soi profond. Chacun(e) à son rythme, s'achemine, aidée de la guidance, vers un niveau de conscience plus élevé, en reliant la respiration et les énergies de l’esprit dans le COEUR.

 

 

Séances collectives de MEDITATION de PLEINE CONSCIENCE et de MEDITATION GUIDEE d'HARMONISATION à SOI-MÊME

Dans notre "espace Passiflore" se pratiquent les méditations ainsi que les séances de yoga nidra. Il s'agit d'un espace de soutien, d'aide à retrouver la paix, d'accompagnement à vous "recharger", à vous réaligner le plus possible avec ce que vous êtes au plus profond de vous-même, participant ainsi à la purification de vos corps énergétiques. Pas à pas, grâce à votre implication et votre progressivité au cours des ateliers, votre conscience va s'élargir (nouvelle conscience), votre coeur-énergie va se libérer de plus en plus, de manière à vous amener vers plus de mieux-être physique et/ou intérieure. 

 

 

Au programme, des Méditations de Pleine Conscience et des méditations Guidées d'Harmonisation, avec yoga des énergies, respirations, visualisations, guidances méditatives  pour maximiser son potentiel et (re)trouver SERENITE...

 

 

- en moyenne 2 jeudis ou vendredis par mois à partir de.....19h00 ou 19h30 (durée 1h15). 

 Lieu : siège de l'association à Eysines(33) 18 Allée du Champ de Courses, INSCRIPTION conseillée sur cedreindigo@gmail.com

 

Tarif d'une "Méditation Guidée" :

  

- 8 à 10 €/séance

 

 

 

(ou 5€/séance pour les étudiants ou personnes à très faibles revenus justifiés)

 

 

 

 

 

en raison des places limitées, s'inscrire à l"avance via le mail du site

 

cedreindigo@gmail.com


lieu : au siège de l'association à Eysines (33320)

 

 

 

 

Energie de groupe.jpg

Texte "Les Bénédictions de la Méditation de Groupe" - Par Paramahansa Yogananda


« La méditation de groupe est une forteresse qui protège aussi bien les nouveaux (méditants) que les vétérans de la méditation. Méditer ensemble accroît le degré de réalisation du Soi de chaque membre du groupe par la loi de l’échange vibratoire invisible apporté par le magnétisme du groupe.

La proximité des vibrations spirituelles d’autres personnes a le pouvoir d’élever les vôtres. Ainsi méditer avec les autres vous aide à accélérer votre propre évolution.

Ils vous inspirent dans votre ascension, sur l’échelle de la réalisation du Soi et vous aussi, par votre exemple, vous pouvez aussi les aider ».

 

 

 

 

 


19/11/2019
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YOGA NIDRA, sans posture, à la portée de tous

 

 

Séance collective de YOGA NIDRARELAXATION PROFONDE, séances à 19h30. Dates sur demande. Durée 1h00

 

Une expérience globale, ressourçante de bien-être

 

Relaxation allongée, non postural (Yoga Nidra) ou en POSITION ASSISE si difficulté

(apportez alors un cale-nuque de voiture pour soutenir la tête pendant la relaxation)

 

Principe : Ouverture de conscience, respiration, invitation à une visualisation..

une opportunité de se reconnecter aux ressources et qualités positives en soi

 

tarif :

 

- 8 €/séance

 

 

apportez votre tapis de gym ou yoga ou couverture et plaid chaud pour votre confort. Merci.

 

 

N.B. Dans notre "espace Passiflore" se pratiquent les séances de yoga nidra, ainsi que les méditations. Il s'agit d'un espace de soutien, d'aide à retrouver la paix, d'accompagnement à vous "recharger", à vous réaligner le plus possible avec ce que vous êtes au plus profond de vous-même, participant ainsi à la purification de vos corps énergétiques. Pas à pas, grâce à votre implication et votre progressivité au cours des ateliers, votre conscience va s'élargir (nouvelle conscience), votre coeur-énergie va se libérer de plus en plus, de manière à vous amener vers plus de mieux-être physique et/ou intérieure. 

 

 

 

 


30/10/2019
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EXERCICE d'ELIMINATION d'un problème, par la VISUALISATION

 

 

L'imagination est notre aptitude à créer dans notre esprit une idée ou une image mentale. Notre imagination peut nous permettre de créer une image précise de ce que nous désirons voir se produire. Ayons l'impression que notre image mentale appartient au domaine du possible, vivons-la comme si déjà elle se réalisait !

 

 

Exercice simple d'ELIMINATION d'un problème que vous voulez chasser de vous.. 

 

 

Vous vous imaginez prendre une fleur, que vous tenez dans votre main. Vous observez tranquillement cette fleur !

 

Vous vous voyez maintenant vous tenir sur un pont, au-dessus d'un cours d'eau, regardant l'eau qui coule devant vous. Observez cette eau qui s'écoule.

 

Puis, parlez à votre fleur, comme à un(e) ami(e) et confiez-lui vos soucis, votre problématique que vous voulez évacuer, ici et maintenant.

 

A présent, jetez cette "fleur-confidente" dans le ruisseau, et voyez-la s'éloigner, doucement mais sûrement, emmenant avec elle votre problème.

 

Suivez-la du regard, observez-la s'éloigner de plus en plus. Inspirez et expirez.

 

Recommencez un autre type de respiration : inspirez rapidement par le nez et, expirez lentement par la bouche,.. pff.. comme si votre expiration (plus longue) poussait la fleur, l'accompagnait de plus en plus loin de vous. Voyez bien la "scène" devant vous. 

 

Votre fleur étant maintenant devenu un point devant vous, sentez en vous, ressentez à l'intérieur de vous, un apaisement !  COOOOOL  !

 

Reprenez votre rythme respiratoire habituel. 

 

Remerciez l'élément "eau" et la fleur, d'avoir ainsi, participé à votre pratique d'élimination :))

 

 


01/06/2019
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