InstitutCèdreindigo - Espace Passiflore

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Méditation ZEN

 

 

Méditation ZEN

 

En posture assise (sur un coussin ou un zafu ou sur une chaise), pendant une trentaine de minutes, (voire plus longtemps, en fonction de la demande des participants), nous porterons notre attention :

 

- sur notre respiration (inspire / expire),

- ou sur le centre frontal,

- ou sur notre coeur,

 

dans une attitude de sourire intérieur, en développant des sentiments de bienveillance et de douceur envers nous-même, et, envers des personnes ou des situations de notre choix.

 

Quel est le résultat de cette pratique ?

 

- une circulation de l'énergie rééquilibrée dans le corps,

- un sentiment de se sentir en harmonie avec soi-même, plus épanoui, apaisé et détendu

 

Pourquoi une pratique en groupe ?

 

- en intégrant un groupe de méditation, nous pouvons profiter de la séance dans les meilleures conditions possibles, et réduire notre stress, en raison du lieu "Espace Passiflore" dédié au bien-être

 

- en méditant avec d’autres pratiquants (qui tendent vers le même objectif que nous), nous nous sentons soutenus mutuellement dans notre quête de mieux-être et paix intérieure

 

- dans la pratique méditative en solitaire, la tentation de ne pas trouver le temps de faire la pause quelques instants, puis d’arrêter la pratique, est importante, surtout quand les bienfaits de la méditation semblent tarder à se faire sentir

 

- l'énergie et l'esprit positif du groupe nous aident à aller de l'avant, à progresser.. notamment face à certains défis de la vie, mêlés d'émotions, qui auraient plutôt tendance à nous faire stopper, reculer, briser notre élan.. etc..

 

Participation financière libre et en conscience

 

Périodicité : tous les LUNDIS (sauf exception) à partir de 19h30. Dates sur https://www.cedre-indigo.fr/articles/activites

 

Lieu : EYSINES 33320, 18 Allée du Champ de Courses (proche sortie 7 sur Rocade de Bordeaux)

 

Réservation conseillée sur cedreindigo@gmail.com

ou 06 52 33 77 98 : laisser votre message, nom & prénom et n° de portable pour vous rappeler

 

Prévoir une tenue confortable, et pour l'assise au sol un coussin, zafu, tapis ou couverture. Des chaises sont disponibles pour celles et ceux qui le souhaitent.

 

 

Au plaisir de vous accueillir :))

 

 

 

 

 

 

 



10/09/2019
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