I.C.I. - Espace Passiflore

I.C.I. - Espace Passiflore

EXERCICE d'ELIMINATION d'un problème, par la VISUALISATION

 

 

L'imagination est notre aptitude à créer dans notre esprit une idée ou une image mentale. Notre imagination peut nous permettre de créer une image précise de ce que nous désirons voir se produire. Ayons l'impression que notre image mentale appartient au domaine du possible, vivons-la comme si déjà elle se réalisait !

 

 

Exercice simple d'ELIMINATION d'un problème que vous voulez chasser de vous.. 

 

 

Vous vous imaginez prendre une fleur, que vous tenez dans votre main. Vous observez tranquillement cette fleur !

 

Vous vous voyez maintenant vous tenir sur un pont, au-dessus d'un cours d'eau, regardant l'eau qui coule devant vous. Observez cette eau qui s'écoule.

 

Puis, parlez à votre fleur, comme à un(e) ami(e) et confiez-lui vos soucis, votre problématique que vous voulez évacuer, ici et maintenant.

 

A présent, jetez cette "fleur-confidente" dans le ruisseau, et voyez-la s'éloigner, doucement mais sûrement, emmenant avec elle votre problème.

 

Suivez-la du regard, observez-la s'éloigner de plus en plus. Inspirez et expirez.

 

Recommencez un autre type de respiration : inspirez rapidement par le nez et, expirez lentement par la bouche,.. pff.. comme si votre expiration (plus longue) poussait la fleur, l'accompagnait de plus en plus loin de vous. Voyez bien la "scène" devant vous. 

 

Votre fleur étant maintenant devenu un point devant vous, sentez en vous, ressentez à l'intérieur de vous, un apaisement !  COOOOOL  !

 

Reprenez votre rythme respiratoire habituel. 

 

Remerciez l'élément "eau" et la fleur, d'avoir ainsi, participé à votre pratique d'élimination :))

 

 



01/06/2019
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 184 autres membres